相信大家對于空調(diào)不會陌生了，在炎熱的夏日里最適合就是躲在空調(diào)房里，雖然說在空調(diào)房里吃著西瓜是件幸福的事。但是長期開著空調(diào)的房間會變的很干燥。那么空調(diào)房里怎么保濕呢？

1、放盆水：在空調(diào)房間里不要把所有的門窗都關(guān)死，留一條小縫隙讓空氣流通，放一盆水來增加室內(nèi)的濕度是一個很好的方法。最好是買一個濕度表放在房間里，房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適范圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過于干燥了。

2、加濕器：如果有條件的時候，在空調(diào)房里可以放一個加濕器，增加環(huán)境的濕度，來改善空調(diào)房的干燥環(huán)境，加濕器不僅增加了空氣濕度，對皮膚也有好處。

3、多喝水：長期在空調(diào)房中，因為干燥會讓你變得更口渴。通過多喝水，來給身體補充水份，但喝水也有講究的?？梢栽谧砸训谋屑尤刖G茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液循環(huán)。

4、多吃果蔬：每天補充適當?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

以上就是空調(diào)房里怎么保濕的內(nèi)容介紹了，長期開著空調(diào)的房間會變的很干燥，我們在房間里待久了，皮膚就會缺水，所以要做好保濕措施。