溝通表達(dá)，首先是要人感覺(jué)到你的真誠(chéng)，可以多看一些訪(fǎng)談性質(zhì)或者咨詢(xún)性質(zhì)的節(jié)目，可以從節(jié)目中看到高手們是如何進(jìn)行溝通的，以及有哪些好的溝通技巧是可以學(xué)習(xí)的，那如何提高自己的溝通應(yīng)變能力？

1、多學(xué)習(xí)，多看勵(lì)志類(lèi)的電影，不僅能夠?qū)W會(huì)英語(yǔ)，而且有利于增長(zhǎng)知識(shí)。勵(lì)志類(lèi)的電影不僅講述了很多冒險(xiǎn)的故事，而且電影中的主人公在處理問(wèn)題上面表現(xiàn)出的機(jī)智勇敢，是有利于開(kāi)發(fā)自己大腦的，同時(shí)還可以學(xué)到更多的英語(yǔ)知識(shí)。

2、多做自己并不感興趣的事情，勇于嘗試新的事物，即使很難，也要勇敢的去解決。自己感興趣的事情做起來(lái)得心應(yīng)手，而自己不喜歡的事情也是樂(lè)于嘗試，能夠快速的改變大腦中思維，讓自己的大腦快速的做出反應(yīng)，所以說(shuō)多做自己不喜歡的事情或者是沒(méi)見(jiàn)過(guò)的事情，可以開(kāi)發(fā)大腦。

3、應(yīng)變能力差怎么辦。多實(shí)踐，多提高自己的動(dòng)手操作能力，少說(shuō)一些無(wú)用的廢話(huà)。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成多做事少說(shuō)廢話(huà)的事情，積極的動(dòng)手做一些手工藝活，讓自己的心情更加愉快，同時(shí)也可以賺取額外的收入，另外少說(shuō)過(guò)去一些不愉快的事情，積極的投身到社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)走，讓自己的大腦不再沉睡。

4、多接觸社會(huì)上不同的人群，同時(shí)要積極的與人交往，早點(diǎn)投入到社會(huì)中去鍛煉自己，如果自己的確是很死板的人，沒(méi)有舉一反三的能力，那么就要在日常生活中積極的培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多學(xué)習(xí)各種新鮮的事物，對(duì)各種事情都有想法，這樣才能在遇到問(wèn)題時(shí)能夠靈活處理。

鍛煉自己的溝通表達(dá)能力應(yīng)該首先從自己的思想下下功夫，溝通表達(dá)就是把自己的所想表達(dá)出去，讓聽(tīng)的人明白的你的想法。想的好了，想的多了，就能夠使自己所說(shuō)的話(huà)有意義，沒(méi)有思想沒(méi)有靈魂的話(huà)就是廢話(huà)了。