生活總我們總會(huì)提及一個(gè)詞匯--EQ，即情商。又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概念。主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。那么如何提高情商呢？

1、學(xué)會(huì)控制情緒。日常生活中會(huì)有喜怒哀樂，請不要讓情緒影響到自己。尤其是當(dāng)有人做的事或者說出的話讓自己發(fā)怒，不要輕易爆發(fā)，盡量克制。尋求一個(gè)合理的處理方法，而不是以怒制怒。要知道，真正厲害的人，是能控制自己情緒的人。

2、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。自我激勵(lì)是指個(gè)體具有不需要外界獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰作為激勵(lì)手段，能為設(shè)定的目標(biāo)自我努力工作的一種心理特征。自我激勵(lì)是一個(gè)人邁向成功的引擎。在生活中我們會(huì)遇到很多事情，有時(shí)候需要自我激勵(lì)，這樣會(huì)充滿動(dòng)力。對所遇到的困難會(huì)無所畏懼，一切也都會(huì)迎刃而解。

3、學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系。如何搞好人際關(guān)系是一個(gè)技術(shù)的問題。從心理上講，不管身份高低，每個(gè)人都希望受人歡迎，因?yàn)槭苋藲g迎意味著對自我價(jià)值的肯定。人與人之間需要的事真誠，只有這樣才會(huì)很更好的交流與交往。才能彼此信任。無論什么場合要學(xué)會(huì)傾聽，專心致志的傾聽別人正在對你說的話，沒有別的東西會(huì)比這更使人開心的了。不要批評、指責(zé)或抱怨別人。

4、學(xué)會(huì)讀書。讀書可以豐富我們的知識(shí)量。多讀一些好書，能讓我們開闊視野，增長知識(shí)，培養(yǎng)良好的自學(xué)能力。讀書的好處很多，也相信大家都知道，所以這里就不再贅述了。這里強(qiáng)調(diào)的是：讀好書，讀好書，讀好書。重要事情說三遍。

5、學(xué)會(huì)從難以相處的人身上學(xué)到東西。在生活中大家都會(huì)遇到形形色色的人。當(dāng)我們遇到難相處的人時(shí)，不要一味去逃避，而是學(xué)會(huì)如何從他們身上學(xué)到東西。應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。

6、學(xué)會(huì)善待人生的機(jī)會(huì)。一個(gè)是機(jī)遇，這是好的；一個(gè)危機(jī)，這是需要注意的。在情商中提到的一個(gè)概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。所以呢，我覺得所謂的“善待人生的機(jī)會(huì)”，大概就是在面對挫折、面臨危機(jī)的時(shí)候我們要像是對待機(jī)遇一樣對待它，挫折了可能短時(shí)間內(nèi)會(huì)有損失，但是我們看的很開的，放遠(yuǎn)了看，就把這暫時(shí)的挫折當(dāng)作是個(gè)長期投資吧，總會(huì)有收益的，而且收益肯定是正的，而且會(huì)很大。

注意事項(xiàng)：情商的提高不是短時(shí)間就可以成功的，切勿好高鷺遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地一步一步的前行。多去讀一些好書吧，在書的海洋里可以學(xué)到的東西很多。在學(xué)習(xí)，工作，生活中多去練習(xí)與人交往的技巧以及說話的技巧。經(jīng)驗(yàn)是通過實(shí)踐獲得的。