電子產(chǎn)品越來越多以后，近視眼的人數(shù)也在不斷增加，甚至高度近視的人也越來越多，雖然可以通過戴眼鏡來改善目前的狀況，但是也不能讓度數(shù)越來越高，因?yàn)榇餮坨R也有很多不方便，那么近視眼如何恢復(fù)視力呢？

1、眼保健操。眼保健操是一種很好的護(hù)眼方法，眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)了眼部的血液循環(huán)，血液循環(huán)充分的話，眼睛的近視度數(shù)就可以降低。如果眼睛已經(jīng)近視，不管度數(shù)高低都要先做起眼保健操，另外，沒有近視的人，也可以通過眼保健操來預(yù)防近視。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛法。學(xué)習(xí)或工作大概40分鐘左右，沒有時(shí)間做別的恢復(fù)視力的方法的話，可以多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以按照上右下左的方式轉(zhuǎn)圈，然后再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)方向10圈，然后稍微瞇眼，休息一會(huì)，再進(jìn)行一次重復(fù)練習(xí)，一般3次為宜。這樣是為了讓眼睛得到鍛煉，營養(yǎng)供應(yīng)充分，恢復(fù)視力。

3、手敷眼法。這個(gè)方法更加簡(jiǎn)單，但是不要懷疑它的效果，每天眼睛感覺酸澀、疲勞的時(shí)候，可以使用這個(gè)方法，使眼睛得以恢復(fù)，主要步驟是，雙手快速摩擦，當(dāng)感覺掌心發(fā)熱的時(shí)候，迅速將雙手捂到眼睛上，當(dāng)手心已經(jīng)沒有熱量的時(shí)候拿開，再次重復(fù)以上動(dòng)作，一般5次為宜。這樣做是為了促進(jìn)眼部的血液流通，達(dá)到恢復(fù)視力的目的。

4、食療法。食療法就是多吃一些對(duì)眼睛有好處的食物，中醫(yī)來講，肝開竅于目，也就是說肝好，眼睛才能好，那么對(duì)肝臟好的食物也就是對(duì)眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡蘿卜、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。

5、打乒乓球。其實(shí)要想恢復(fù)視力，就是要多鍛煉眼睛，那么鍛煉眼睛的一個(gè)最好的運(yùn)動(dòng)就是打乒乓球，因?yàn)榇蚱古仪虻臅r(shí)候，需要眼睛跟著球來運(yùn)動(dòng)，造成近視的原因主要就是總是盯著一個(gè)地方看，那么跟著球運(yùn)動(dòng)，眼睛就會(huì)得到鍛煉。

恢復(fù)視力的方法還有很多，上面的5種相對(duì)比較簡(jiǎn)單，也比較有效，希望大家趕緊應(yīng)用起來，因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，改善視力勢(shì)在必行。不管是眼睛已經(jīng)高度近視還是沒有近視的人，都應(yīng)該盡快行動(dòng)起來。