維生素B缺乏會(huì)容易導(dǎo)致腳氣病、口角炎、巨紅細(xì)胞性貧血，如果孕婦缺乏維生素B的話，還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，因此補(bǔ)充維生素B對(duì)人體健康有利。在生活當(dāng)中，有很多的食物含有維生素B，像水果、蔬菜等，那么什么水果含維生素b呢？

什么水果含維生素b

1、含維生素B族豐富的水果：蘋果、荔枝、橘子、橙子等。

2、B族維生素也叫乙族維生素(也叫維他命B、維生素B雜或維生素B復(fù)合群)，共有8種，固冠以“族”，它們?cè)诮Y(jié)構(gòu)上沒有同一性，但也有它們共同的特性。

3、B族維生素是維持人體正常機(jī)能與代謝活動(dòng)不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行制造合成，必須額外補(bǔ)充。而緊張的生活、工作壓力中，不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣或因某些特定藥物的使用，加上B族維生素本身溶于水的屬性，均會(huì)使人體內(nèi)的B族維生素快速被消耗。B族維生素可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強(qiáng)體力、滋補(bǔ)強(qiáng)身。

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