有些人可能比較的懶，尤其是周末起得晚，沒有刷牙就直接吃早飯了，聽說這樣對身體不好。那么早飯前刷牙好還是早飯后刷牙好？下面一起來看看。

1、早飯前刷牙更科學(xué)。早飯前刷牙是因為經(jīng)過一晚上的分泌，口腔里會有異味。飯后不能緊接著刷牙，因為剛吃過飯，牙齦里會充血，這時刷牙會損壞牙齦。據(jù)英國科學(xué)家最近一項研究結(jié)果表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。如果飯后刷牙，那么牙垢已與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成了酸性物質(zhì)，且飯后牙齒表面酸性物質(zhì)形成速度非?？?。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成。人們在吃飯時食用了大量酸性食物，與附著在牙齒上和牙齒保護層中的鈣及磷分子發(fā)生反應(yīng)，馬上將它們分離，牙齒會變得軟而脆弱。這時候刷牙會把部分釉質(zhì)刮掉，有害牙齒的健康。醫(yī)生建議，飯后半小時再刷牙，最好是睡前刷牙。

2、不刷牙吃飯有害嗎：醫(yī)師說先刷還是先吃，各有利弊。起床就刷牙，有益于消除宿夜細菌，打開胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上積聚的細菌都先清除掉。還有一個原因，經(jīng)過一晚上的細菌積聚，口腔里多多少少會有些異味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷個牙清新一下口氣，有利于打開胃口。醫(yī)師說，先吃早飯再刷牙的好處是，有益于上班時的口氣清新。如果選擇飯后漱口，那只能沖掉一部分食物殘渣，但是清不干凈，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什么的，必須通過機械的方法把它清除掉。至于不刷牙先吃飯會不會把細菌吃下去影響健康？一般不會。因為大部分會被胃酸殺滅，小部分到了腸道里，也沒有關(guān)系，因為腸道本身也存在著各種細菌，它們有平衡調(diào)節(jié)功能。

以上的就是關(guān)于早飯前刷牙好還是早飯后刷牙好的內(nèi)容介紹了。