在太空中生活，要求宇航員必須具備極佳的身體素質，因為困擾宇航員身體健康的有噪聲、宇宙輻射、高真空、劇烈的溫度變化等多種因素，其中最困擾他們的是失重。宇航員是怎樣的生活呢？來分享下。

宇航員在太空首先要面臨的巨大挑戰(zhàn)就是太空的失重環(huán)境，在失重的環(huán)境下，腸胃很難受，并且腦袋因為充血而暈沉沉的，四肢無力，這就很考驗宇航員的身體素質和耐受力了，不過最保險的措施是讓宇航員在太空工作生活半年，適應環(huán)境可以很好保證宇航員的健康不出大的問題。

有人擔心宇航員在太空會不好睡覺，因為空間狹小，其實大可不必擔心，因為航天員一個星期會休息一天。他們可以利用個人休閑時間，做自己想做的事，看電視，網(wǎng)上聊天，看書都是可以的。

宇航員在太空站要調整保持好的心情，為了使太空飛行對宇航員身心的影響降到最低，宇航員都會進行模擬訓練，讓身體在訓練中保持好的身心狀態(tài)，并且宇航員在鍛煉時獲得一定壓力，從而可以達到類似在地面的鍛煉效果。

航天員吃的食物還是蠻豐富的，大家不必擔心他們會營養(yǎng)不良。主要配備一些清淡的食物，包括主食、副食、各種各樣吃的東西，此外還搭配有醬牛肉、魚香肉絲等菜肴，菜也是每天會換的。