抬手扎馬步，一只手放在腦后，一只手平舉在前面從左至右晃動(dòng)，雙腳一直晃動(dòng)。

雙腳張開(kāi)，手的動(dòng)作想一個(gè)波浪一樣，右手一點(diǎn)一點(diǎn)左手手腕，就像切菜一樣。

雙手成奧特曼的金典動(dòng)作，頭一點(diǎn)一點(diǎn)的，雙手從左方到右方晃動(dòng)。

雙手交換姿勢(shì)，重復(fù)上面的晃動(dòng)。

左手護(hù)胸，右手護(hù)胸，連貫進(jìn)行。

雙腳張開(kāi)，雙手抱胸，身體左右晃動(dòng)。