游泳是現(xiàn)在很多人都喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是夏日里最受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，然而對(duì)于游泳初學(xué)者來講，他們?cè)趯W(xué)習(xí)蛙泳的時(shí)候，不知道該如何練習(xí)蹬腿，那么蛙泳蹬腿怎么練呢？接下來小編給大家說一下蛙泳蹬腿怎么練。

1、初步練習(xí)，雙手扶池邊，做漂浮動(dòng)作練習(xí)收腿。

2、收腿的動(dòng)作是膝蓋朝向身體兩側(cè)，屈膝收腿，將腿收到和髖關(guān)節(jié)平行（根據(jù)個(gè)人的柔韌性）并勾腳尖，沖向身體側(cè)后方準(zhǔn)備蹬夾動(dòng)作。

3、當(dāng)收腿勾腳尖動(dòng)作完成時(shí)，大腿發(fā)力，向身體的側(cè)后方用力蹬水和夾水（力量不要過猛），完成后兩腿并攏。重復(fù)多次練習(xí)。

以上就是蛙泳蹬腿的正確練習(xí)方法了，在我們練習(xí)蛙泳蹬腿的時(shí)候，最好就是在泳池邊上進(jìn)行練習(xí)，而且一定要多練習(xí)才能學(xué)會(huì)。