每個(gè)人都想長(zhǎng)壽，但是如果沒有一個(gè)好的生活習(xí)慣是不可能會(huì)長(zhǎng)壽的。一個(gè)好的生活習(xí)慣可以讓大家受益一生。那么有哪些長(zhǎng)壽的秘訣呢？

1、多接觸動(dòng)物：現(xiàn)在的老年人由于子女比較忙，一般都是自己獨(dú)自在家。這時(shí)候可以養(yǎng)些寵物，平時(shí)可以和它們談?wù)勑模瑫?huì)讓自己有一種溫馨的感覺，對(duì)于保持愉悅的心情也特別好。如果自己家里條件不允許，可以經(jīng)常去動(dòng)物園，看一下那些活蹦亂跳的動(dòng)物，也會(huì)讓自己的生命充滿活力。

2、每天聽音樂：據(jù)科學(xué)研究調(diào)查，每天聽音樂有助于提高記憶力。尤其是在早上聽音樂，可以保持一天愉悅的心情，對(duì)身體的好處特別大?？茖W(xué)研究表示，經(jīng)常聽音樂的人比不經(jīng)常聽音樂的人更容易長(zhǎng)壽。

3、經(jīng)常笑出聲來(lái)：經(jīng)常開懷大笑，有助于提高自身免疫力，對(duì)身體的各個(gè)器官都有好處。如果平時(shí)經(jīng)常笑出聲來(lái)，也可以給周圍的人帶來(lái)快樂，讓周圍維持一個(gè)愉悅的氣氛，微笑你我他。

4、經(jīng)?；貧w大自然：現(xiàn)在的人都生活在城市里，很少去接觸一些大自然的東西，仿佛和大自然之間缺少了某種聯(lián)系，其實(shí)人本身還是應(yīng)該歸于自然的，經(jīng)常去接觸一下大自然，會(huì)讓自己身心變得愉悅，也可以呼吸一下新鮮的空氣，放松身體。

5、每餐之前喝一杯水：現(xiàn)在好多疾病都是由于肥胖引起，如果每頓吃飯前都可以喝一杯水，就可以增加飽腹感，減少飲食。對(duì)身體的好處是特別大的，另外，每頓飯之前喝一些湯或者是吃一些水果也有同樣的作用。

6、喝酸奶：酸奶里邊有許多的有益細(xì)菌，這些細(xì)菌可以幫助人體增加抵抗力，尤其是在感冒的時(shí)候，更應(yīng)該堅(jiān)持喝酸奶，它可以恢復(fù)人的食欲，盡快讓感冒好起來(lái)。酸奶的作用還不僅如此，它還可以讓皮膚變得更加白嫩，特別適合女性食用。

每個(gè)人都想變得長(zhǎng)壽，但是如果沒有堅(jiān)持一些好的習(xí)慣，是不可能的長(zhǎng)壽的。尤其是在年輕時(shí)期，一定要注意愛護(hù)自己的身體，不要因?yàn)槌弥贻p就去胡吃海喝、做一些危險(xiǎn)的事情。以上6個(gè)習(xí)慣對(duì)于長(zhǎng)壽特別的有幫助，希望都能夠堅(jiān)持這些好的習(xí)慣。