久久久久亚国产电影一|午夜日本永久乱码免费播放片|男女性高爱潮是免费国产|久久国产乱子伦精品视频免费

  • <td id="6yqwu"></td>
  • <td id="6yqwu"></td>
    <button id="6yqwu"><samp id="6yqwu"></samp></button>
  • 情緒與健康之間有什么關(guān)系

    山月不知

    人的情緒是一種心理現(xiàn)象,比喻日常表現(xiàn)的高興、開心、悲傷、害怕這些都是屬于情緒,那么情緒與健康之間有什么關(guān)系呢?

    情緒與健康之間有什么關(guān)系

    1、情緒是人對(duì)客觀事物所持態(tài)度的主觀體驗(yàn),是人對(duì)客觀事物的一種好惡傾向。心理學(xué)上,把喜悅、憤怒、恐懼和悲哀視為情緒中最基本的表現(xiàn),因?yàn)檫@四種情緒的目的性強(qiáng)、復(fù)雜程度低、強(qiáng)度大、緊張性高,且與人的健康和疾病關(guān)系密切。

    2、喜悅。喜悅是在盼望的目的達(dá)到后,緊張狀態(tài)隨之解除時(shí)的情緒體驗(yàn)。據(jù)希望-舒適和歡樂,一種幽默感實(shí)現(xiàn)的程度從滿意、愉快、歡樂到狂喜等,有著許多不同層次的狀態(tài)。笑是喜悅心情的面部表現(xiàn),由于笑可以增加心臟血搏輸出量,促進(jìn)血液循環(huán),因而使面色紅潤、呼吸加強(qiáng),使人精神面貌煥然一新。中國俗話“笑一笑,十年少”是很有道理的。過度的喜悅卻能致病,笑,可導(dǎo)致腦血管意外狂喜。所以,笑不可過分,那些老年高血壓病、心臟病、腦動(dòng)脈硬化患者,尤其要控制自己,不然會(huì)“樂極生悲”。

    3、憤怒。憤怒是由于目的和愿望不能達(dá)到,特別是一再受到妨礙因而逐漸積累了緊張,而最終產(chǎn)生憤怒。一個(gè)人如果經(jīng)常處于憤怒的情緒狀態(tài),要更改將身體的某些生理指標(biāo),繼續(xù)引起心身疾病。因此,控制憤怒的情緒不僅對(duì)患者,而且對(duì)每個(gè)健康人都很必要。

    4、悲哀。是失去所盼望的、所追求的東西或有價(jià)值的東西而引起的情緒體驗(yàn),從遺憾、失望到難過、傷心、悲痛、哀慟,漸次增強(qiáng)。悲哀造成緊張情緒的外部釋放即是哭泣。一般認(rèn)為,衛(wèi)生哭好它可釋放積壓的痛苦,而強(qiáng)忍眼淚則不符合心理衛(wèi)生要求。

    5、恐懼。是企圖擺脫、逃避某種情境的情緒體驗(yàn),恐懼是由于缺乏處理或擺脫可怕情境的能力造成的。奇怪、陌生、反常、不協(xié)調(diào)也可引起恐懼。強(qiáng)度極大、猝不及防的突來恐怖,可造成人的精神失常甚至死亡。因此,為了防止過度突然休克。

    6、在上面四種基本情緒的基礎(chǔ)上,還可以出現(xiàn)不勝枚舉的復(fù)合形式,因而產(chǎn)生出于萬種情緒,并且還可以賦予各種社會(huì)內(nèi)容。

    7、根據(jù)情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度和持續(xù)的時(shí)間。心理學(xué)上又把情緒分為心境、激情和應(yīng)激三種。心境是一種強(qiáng)度較小、持續(xù)時(shí)間較長的情緒狀態(tài),喜、怒、哀、懼都可能以心境的形式表現(xiàn),這封信是擴(kuò)散,是由感染將這些感情色彩的一段時(shí)間。心境對(duì)人的生活、學(xué)習(xí)和工作有較大影響,愉快的心境可以提高人的積極性,提高健康水平,提高工作效率;而抑郁的心境則降低人的積極性,降低工作效率,甚至影響身體健康。

    8、激情則是一種強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間短、有明顯外部表現(xiàn)的爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。國家對(duì)人民的熱情生理會(huì)發(fā)生劇烈變化,包括呼吸頻率、心率、汗腺分泌等變化,同時(shí)人的理智分析能力也會(huì)下降,自我控制能力減弱,并可能有沖動(dòng)行為發(fā)生。劇烈的生理變化也可能導(dǎo)致人的身體健康受損等。

    9、應(yīng)激是指意外的緊張情況所引起的緊張情緒狀態(tài)。這通常是激情的力量,而不是好持續(xù)時(shí)間則因人而異。如果一個(gè)人經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài),或應(yīng)激狀態(tài)持續(xù)過長,對(duì)人的身心健康是不利的。

    10、情緒與人的身心健康是密切關(guān)聯(lián)的。每個(gè)人都需要調(diào)節(jié)好自己的情緒,使愉快、積極的情緒多于抑郁、消極的情緒,并在情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度上和時(shí)間上保持適當(dāng),這樣才有利于身心的健康。心情和控制情緒和消極情緒,如培訓(xùn)和有效去除其中的兩個(gè)方面面,每個(gè)人可以根據(jù)自己的具體情況,努力消除那些導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生、可以改變的生活事件;或?qū)δ切┓莻€(gè)人力量所能改變的現(xiàn)實(shí),盡量給予理智的接受。同時(shí),利用各種調(diào)節(jié)情緒的技術(shù),使自己保持良好的情緒,達(dá)到身心健康。

    以上的就是關(guān)于情緒與健康之間有什么關(guān)系的內(nèi)容介紹了。