而清醒夢是一種介于清醒和睡眠之間的意識狀態(tài)。專家們發(fā)現(xiàn)清明夢和普通夢境都有同樣的輸入源，但清醒夢時大腦的背外側前額葉有更多的GAMMA大腦激活模式。背外側前額葉和人們的快速眼動睡眠和工作記憶都有密切的關系。

清明夢有四個原則，知其在夢，了解客體會消失，知不會遵循客觀物理規(guī)律，對真實世界有記憶。此外，還有人報告在夢中會繼續(xù)真實世界中的工作，并且小有斬獲。至于清明夢究竟是怎么一回事，這一點還真許多繼續(xù)研究。

如何掌握清明夢

很多人報告他們在生活中嘗試過清醒夢，而且不少在童年中發(fā)生?？v使清醒夢是一種需要條件的技巧，即使在有訓練的大前提下，在固定基礎上實現(xiàn)清醒夢可以很困難，也并不常見。縱使有著這些困難，有意圖地實現(xiàn)清醒夢的技巧已經(jīng)有了一定發(fā)展。

使用儀器去引導清醒夢是可行的。這原理利用了把外在刺激并合于一個人夢境里的自然現(xiàn)象。通常造夢者會在入睡時載著一個儀器，當感應到造夢者進入快速動眼期時，它會發(fā)出一些聲響或閃動光線，使這些刺激并合到造夢者的夢境中。Nova Dreamer是一個知名的夢推導儀器;然而，截至2006年為止，這儀器已經(jīng)沒有再度生產。

其實還有很多方法，能夠讓人們進入清明夢，并且掌握夢境，這并不是科幻，而是現(xiàn)實真正存在的。不過如今對于清明夢的研究，也還在繼續(xù)中，這種神奇的夢境，至今也沒能被人們完全的了解和成功掌握。