我們?cè)谒咝菹⒌臅r(shí)候，全身都處于一個(gè)放松的狀態(tài)，如果沒(méi)有枕頭的支撐，會(huì)對(duì)我們的頸椎造成很大的影響。如此一來(lái)，一個(gè)舒適的枕頭對(duì)我們非常重要。那么挑選枕頭要考慮哪些因素呢？

1、高度：枕頭在選購(gòu)的時(shí)候，高度是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，并不是越高越好。有研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8到12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來(lái)決定，而枕頭的選擇是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15到20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20到15厘米高度為。

2、軟硬：我們都知道，過(guò)硬或者過(guò)軟的枕頭都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。因此在選購(gòu)枕頭的時(shí)候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?/p>

3、形狀：一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面。因此要選擇一款合適的枕頭，還要選擇造型。一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。

以上就是挑選枕頭要考慮哪些因素的介紹了，希望對(duì)你有幫助。