大家都知道，臥室是我們休息睡覺(jué)的一個(gè)場(chǎng)所，所以臥室燈光的選擇我們可不能馬虎。臥室的燈光不可過(guò)亮，如果太亮的話(huà)會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量，如果燈光不夠亮的話(huà)，則又會(huì)影響到我們的正常使用，才不會(huì)讓我們感到壓抑。臥室的燈光應(yīng)是柔和的，這樣對(duì)我們的眼睛不會(huì)有所傷害。那么臥室燈多少瓦合適呢？

1、我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)燈飾之前，要依照空間的大小，來(lái)選擇合適瓦數(shù)的燈飾。

2、通常來(lái)說(shuō)，一般大小的臥室應(yīng)選擇大概10-15W的燈。如果是壁燈的話(huà)，3W的亮度就足夠，節(jié)能燈的話(huà)，15W就足夠。

3、我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)時(shí)，要注意它的光線(xiàn)要柔和，瓦數(shù)不可過(guò)大或者偏小。對(duì)于有睡前閱讀習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，如果燈光太暗則會(huì)損傷視力，容易影響人們睡前的心緒;如果光線(xiàn)過(guò)明亮，則會(huì)刺激人的雙眼，讓人無(wú)法安然入睡。

因此，臥室床頭燈的光線(xiàn)應(yīng)在確保柔和的同時(shí)，還要亮度適中，這樣也利于人們放松心情，既滿(mǎn)足了閱讀的需要，也創(chuàng)造了一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。