體育運(yùn)動能增進(jìn)人們的身體健康，尤其是足球運(yùn)動，其場地大，活動強(qiáng)度高，很多青少年都喜歡踢足球，不管天氣炎熱或者寒冷，也阻擋不了青少年愛運(yùn)動的心，那么青少年踢足球?qū)τ惺裁春锰?踢足球要注意什么呢？吐客網(wǎng)給您答案。

青少年踢足球有什么好處？

1、經(jīng)常踢球能緩解頸椎不適，大幅度的運(yùn)動動作，對背部的挺直發(fā)送有著很好的促進(jìn)作用，長期踢球可以改善孩子在長期學(xué)習(xí)中引起的頸椎不適感。

2、踢球可以預(yù)防近視，長時(shí)間的眼睛遠(yuǎn)視觀察球場上的狀況，對于一直近視的人來說有著很好的放松作用，對預(yù)防近視是一件好事情。

3、踢足球不僅要求腳下動作迅速，更要求眼觀八方，這樣在長期的鍛煉中，大腦的中樞神經(jīng)技能可以得到不斷的鍛煉和增強(qiáng)。

4、踢足球能讓孩子有團(tuán)隊(duì)配合意識，同時(shí)培養(yǎng)孩子不服輸?shù)男愿瘛?/p>

踢足球要注意什么？

1、合理補(bǔ)充水分

進(jìn)行足球運(yùn)動應(yīng)該有規(guī)律的喝水，在間隔15-20分鐘的時(shí)候補(bǔ)水200毫升，運(yùn)動后可以喝少量的運(yùn)動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補(bǔ)充為宜，切莫一次性大量飲水。

2、不要運(yùn)動后馬上冷水沖涼

運(yùn)動后大量出汗，如果此時(shí)沖冷水澡，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量遭到外力的抑制，反而感覺全身不舒服，青少年踢足球后熱水澡比冷水澡要好。

看了以上幾段內(nèi)容，我們了解到青少年踢足球?qū)ι眢w還有心理都有很多好處，這些好處會伴隨青少年的一生，可謂是受益頗多，不過吐客網(wǎng)建議家長朋友和青少年，在進(jìn)行足球運(yùn)動時(shí)還要對注意事項(xiàng)有所了解，這樣才能獲得運(yùn)動帶來的好處。