生活中有非常多減肥的方法，大家不要盲目采用節(jié)食減肥，因?yàn)檫@種方法不僅無(wú)利，對(duì)身體非常有害。下面介紹的就是幾天有效的減肥食譜，希望對(duì)大家有幫助。

變美方案

人參瘦肉湯減肥首先把人參放在鍋中蒸一個(gè)小時(shí)左右，適當(dāng)加入瘦肉，再繼續(xù)熬半個(gè)小時(shí)即可服用，可以達(dá)到降火減肥等多種功效。

素食減肥法減肥可以吃一些低脂肪低能量的食物，并不是說(shuō)只吃素食不吃葷食，可以葷素搭配，但不能夠吃肥肉等高脂肪食品。

飯后一個(gè)蘋(píng)果在吃完飯后，大量食物積累在肚子當(dāng)中，如果來(lái)不及分解，可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)吃蘋(píng)果或者其他酸性水果，有助于促進(jìn)脂肪分解。

西紅柿熬湯很有效可以多喝西紅柿雞蛋湯，不僅能提供豐富營(yíng)養(yǎng)，也是非常有效的減肥套餐。