適度的性生活能夠讓男女雙方都得到滿足，但是若是性生活持續(xù)時(shí)間太長的話會(huì)損害男性的元?dú)?，讓精力變得萎靡甚至影響工作和生活，那性生活多長時(shí)間最好呢。

　　性生活多長時(shí)間最好?

　　夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候，從性興奮開始到男性射精結(jié)束，一般情況下持續(xù)15分鐘左右即可，最主要的時(shí)候要讓夫妻雙方都要獲得性快感為最佳，但是每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，性生活持續(xù)時(shí)間也不一樣，要以身體不累、不影響正常工作和學(xué)習(xí)為宜。另外性生活持續(xù)的時(shí)候并不是越長越好，若是持續(xù)時(shí)間太長的話會(huì)導(dǎo)致身體的不適甚至?xí)鹌渌膊　?/p>

　　性生活時(shí)間太短好嗎?

　　性生活時(shí)間太短同樣也會(huì)帶來一定的危害，因?yàn)榕缘男苑磻?yīng)會(huì)比男性遲緩，若是女性還沒有達(dá)到快感時(shí)男性就已經(jīng)射精了，這樣會(huì)讓女性得不到性滿足，時(shí)間長了容易讓女性性冷淡，影響性生活質(zhì)量。

　　性生活時(shí)間太長有什么危害?

　　1、導(dǎo)致身體的疲勞

　　在進(jìn)行性生活的時(shí)候男女雙方的生殖器都是處于高度充血的狀態(tài)，而且身體的其他器官也會(huì)參與這個(gè)過程，從而讓全身肌肉都處于緊張的狀態(tài)，心跳會(huì)加快，心肌收縮也會(huì)加強(qiáng)，血壓升高，呼吸頻率加快，全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加了排汗量，身體的能量也在大量的消耗，若是性生活持續(xù)時(shí)間太長會(huì)導(dǎo)致精神萎靡、腰酸背痛、全身乏力等。

　　2、誘發(fā)炎癥

　　在性生活的時(shí)候男女雙方生殖器處于高度充血的狀態(tài)會(huì)親密接觸和活動(dòng)，若是持續(xù)時(shí)間太長容易誘發(fā)其他各種疾病，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染和月經(jīng)的紊亂;男方會(huì)感染前列腺炎和精囊炎等。

　　溫馨提示

　　性生活持續(xù)的時(shí)間也不能太短，若是太短的話會(huì)讓女性得不到快感的快感，久而久之可能會(huì)出現(xiàn)需求低下，年輕夫婦千萬不能為了延長性生活的時(shí)間而采取藥物的方法，這樣非但不會(huì)起到效果反而會(huì)讓男性出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙等。