適量的運(yùn)動(dòng)，直男癌都認(rèn)為男人的形象不重要，一旦你認(rèn)識(shí)到這個(gè)想法的錯(cuò)誤，想要走出直男癌的困境，可以在日常生活中適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提升你自己的形象。

飲食方面改善一下，如果想要走出直男癌的困境，首先就要認(rèn)識(shí)到健康的重要性，不要片面的認(rèn)為保持身材是女人的事。如果想要走出直男癌的困境，可以在飲食方面改善一下，如果一些飲食的壞習(xí)慣暫時(shí)沒有辦法改掉的話，可以一點(diǎn)一點(diǎn)的糾正，當(dāng)飲食健康了以后，身體慢慢的就健康起來，形象也會(huì)慢慢的有所改善。

積極改正，有些朋友如果已經(jīng)意識(shí)到自己是直男癌，這種情況下，如果想要走出直男癌的困境，一定要對(duì)相關(guān)方面進(jìn)行積極的改正。如果沒有積極的態(tài)度，不想去改正的話，是不可能走出直男癌困境的。

培養(yǎng)自己的興趣愛好，很多人之所以會(huì)有直男癌的表現(xiàn)，就是因?yàn)槠匠５纳顚?shí)在是太宅了。所以和其他人接觸的相對(duì)就比較少。如果想要走出直男癌的困境，這種情況下可以適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一下自己的興趣愛好，在發(fā)展興趣愛好的過程中，就可以認(rèn)識(shí)到不同的人，慢慢的就可以在思想方面有所提升。

多看雜志和書籍，大部分的直男癌審美都是負(fù)數(shù)，如果想要提升一下審美，這種情況下，比較簡(jiǎn)單的方式就是平常多看一看雜志和書籍。在選擇雜志和書籍的時(shí)候，最好選擇那些時(shí)尚類雜志和書籍。當(dāng)你開始慢慢了解這些時(shí)尚類的訊息以后，你的審美在不知不覺中就會(huì)有所提升。

尊重女性，直男癌的表現(xiàn)還有一個(gè)很大的特征就是對(duì)于女性不尊重，如果想要走出直男癌的困境。首先就要讓自己的思想改變一下，要平等的去看待女性，在日常生活中，要慢慢改掉那些不尊重女性的行為，在日常生活中，也要讓朋友督促你改正那些不尊重女性的行為。

拋棄大男子主義思想，那些典型的直男癌，大多都有大男子主義思想。如果想要走出直男癌的困境。就一定要拋棄大男子主義思想，尤其是在對(duì)待女性朋友的過程中，最好放下自己大男子主義的思想和行為，慢慢的糾正過來，慢慢的放下自己的身段，讓自己成為一個(gè)尊重女性的紳士。

正確看待女性朋友的成功，很多直男癌比較典型的思想就是一旦有女性朋友比自己成功，就會(huì)認(rèn)為這些女性朋友的成功是因?yàn)檫\(yùn)氣或者是為富不仁。對(duì)于有這樣想法的男性朋友，想要走出直男癌的困境。首先需要做的就是拋棄這種想法，正確的看待別人的成功。