看過一些武俠小說的人應(yīng)該都深有體會，那就是在武俠小說里面一般都有輕功或者是內(nèi)功，非常的厲害，有的還會飛檐走壁，就比如大家比較熟悉的一部電視劇神雕俠侶中，里面很多人都會飛檐走壁，那么，在古代中，是否真的有輕功出現(xiàn)呢?其實，小編也是在網(wǎng)上做了一番整理，據(jù)有關(guān)文獻記載，當時并沒有什么樣的氣功出現(xiàn)，這些都是一些騙人的小伎倆罷了。

在武俠題材的小說或影視動漫中，經(jīng)常會出現(xiàn)氣功、內(nèi)功、內(nèi)力的描述。這種能量具有種種神奇的功效，比如可以當做動力來源，跑幾個時辰都不會累，一打就打個幾天幾夜，只要內(nèi)力不枯竭就可以一直打下去。不僅如此，還能代替呼吸，直接閉氣龜息，內(nèi)力高深還能近于辟谷，飯都不用吃了。甚至，內(nèi)力能形成保護罩，直接彈開對方的攻擊;或內(nèi)力外放隔空取物傷敵;附加在武器上提升傷害和堅固，什么酒杯中附著內(nèi)力扔出去，能把人打死酒還不灑什么的。更不用說還能用來烘干衣物，冷藏保鮮;吸收奪取或者贈送他人。內(nèi)力可以看成是一種應(yīng)用廣泛的優(yōu)秀的能源。

我國上世紀九十年代還掀起了氣功熱，甚至某些大科學家還對內(nèi)功深信不疑，曾寫了一本著作。認為內(nèi)功是次聲波或紅外線，特異功能是電磁場、電磁波。

那么，真的有內(nèi)力這種東西嗎?

其實，現(xiàn)在的科學研究并沒有能檢測到任何氣功愛好者們所發(fā)出的“氣”。那些種種的所謂特異功能，也都被證實不過是騙術(shù)或者一些特別的技巧而已。但在中國傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)家拳中，確實也有內(nèi)勁的說法，并且也有一些所謂心法的練氣法門。難道這些也只是無稽之談或是騙術(shù)嗎?

首先，文藝創(chuàng)作自然不可當真，要真有什么神奇的能量源，現(xiàn)在社會的科技發(fā)展估計都不一樣了。但是武俠小說中的內(nèi)力、內(nèi)功又是起源于什么呢?答案是來源于古代所提及的真氣。真氣這個詞的出現(xiàn)就早了，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有描述，《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇《上古天真論》:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”。另外，春秋戰(zhàn)國時期也有練氣的記載。比如《莊子》中就有提到：“吹呴呼吸，吐故納新?！蹦敲催@種真氣到底是什么，目前來說現(xiàn)代科學還沒有一個定論。是真有真氣能幫助人強身健體，還是僅僅是心理暗示，這個確實還沒定論。

其實，內(nèi)家拳中經(jīng)常會有觀想之類的心法。這實際上是一種鍛煉自身意志的方式。很明顯，在對抗中，情緒對自身發(fā)揮的影響是非常大的。畏手畏腳的大塊頭可能連一個敢下死手斗狠的小個子都打不過。而攻擊失利會感到焦躁，碰到強壯的對手會產(chǎn)生畏懼，甚至看到對方采取守勢可能會驕傲輕敵。簡單說，只要是人總會有情緒的，而這些情緒都會影響自身的發(fā)揮。所以在格斗中如何保持冷靜，減少情緒對發(fā)揮的影響實際上是很重要的事情。內(nèi)家拳經(jīng)常練習摒除雜念，以求在格斗中負面情緒剛出現(xiàn)，就能很自然的習慣性摒除雜念，把精力集中在如何取勝這上面。這種練習確實不能讓人飛天遁地，內(nèi)力外放，但實際上對于意志力和專注力都有很大的幫助?，F(xiàn)代搏擊運動員也都有自己調(diào)節(jié)心理的技巧，但是并沒有形成專門的訓練體系，畢竟心理脆弱的人會被直接淘汰掉無法成為職業(yè)選手。

另外，傳統(tǒng)武術(shù)的術(shù)語中還有內(nèi)勁和整勁。這些不是精神層面的東西，而是具體的發(fā)力技巧。筆者先介紹一下整勁，在學習傳統(tǒng)武術(shù)的時候，師傅教我們的時候都說要把勁練整，這是個什么意思呢?就是發(fā)力的時候身體的力量成為一個整體。這并不是什么玄幻的東西，只要練搏擊格斗的人都可以做到。雖然各派具體技巧上有區(qū)別，但總體來說就是你出拳的時候，并不是單純的用你胳膊的力量出拳。畢竟，胳膊肌肉的力量再大能有多大?

但是從腳蹬地開始，蹬地運動的踝關(guān)節(jié)是小腿發(fā)力，然后力量從小腿傳導到大腿，然后大腿通過膝關(guān)節(jié)繼續(xù)發(fā)力，從大腿傳導到腰胯，擰腰擺胯，再帶動肩膀，肩膀再用力催動肘，肘再催動手，然后全身的力量集中在拳上打出去。這個力量要比單純用胳膊使勁發(fā)出的力量大太多太多。這也就是所謂的腰馬之力，即腰和馬步的力量。身體協(xié)調(diào)性不夠，用不出來，你的勁就是散的。你能把全身力量集中在一點爆發(fā)出來，就算是把勁練整了，這就叫整勁。這就是為什么職業(yè)拳手一拳能把人打休克，沒練過的人兩人照腦袋互掄，打得氣喘吁吁也只是鼻青臉腫，實際上屁事沒有。因為光用胳膊的力量打人太輕了。

至于內(nèi)勁，過去的武術(shù)家們認為最有力量的不是四肢，而是軀干。所以武術(shù)家們不斷的探索怎么運動自身所有的力量，于是就研究出了丹田勁。舉個例子吧，打噴嚏用的就是胸腹的力量。筆者有鼻炎，犯病的時候打噴嚏打多了腹肌就會痛。所以如果自己感覺的話，打噴嚏最開始其實是丹田那個位置最開始發(fā)力，腹肌膈肌肋間肌這些肌肉群一起發(fā)力后，打噴嚏時氣流速度平均達177公里每小時，極限可達370公里每小時。你用手甩可甩不出這個速度。所以過去的武術(shù)家們就不斷的研究怎么用上丹田力，能把這部分力量運用自如，集中在一點爆發(fā)出去，當然威力就很大了。這就是內(nèi)勁，其實也就是利用軀干的肌肉群。

傳統(tǒng)武術(shù)中還有透勁和放勁。所謂放勁就是把對方打出去，對方被打飛，離開攻擊距離就不會反擊傷害到自己，而對方身體產(chǎn)生位移，就會把施加在身上的能量消耗掉，而不至于受傷。友誼切磋的時候，能留得住手都是盡量用放勁。聽起來好像挺神奇，說穿了也沒什么，推人會不會?所謂放勁就是把人推出去，一種發(fā)力技巧而已。力量用長，施力的時間長點，力量放緩就可以了。之所以說這么多放勁，就是因為透勁只需要反著來就好了?？焖?、大力、短促的打擊，讓對方身體根本沒來得及做出位移化解能量就好了，這樣能量就集中在破壞對方身體上了。

另外傳說中武術(shù)高手打人一拳，對方看起來沒事，回到家就死了，也并非什么不可能做到的特異功能。其實就是內(nèi)臟破裂大出血而已。所以傳統(tǒng)武術(shù)中沒有可以外放的內(nèi)力，但是內(nèi)勁也并非只是騙人的騙術(shù)。