減肥是女孩子一生的話題，不是在減肥，就是在去減肥的路上，所以吃什么減肥呢?減肥從古至今除了無數(shù)邪魔外道。只有一個真理才是永遠的不敗神功，那就是控制飲食和鍛煉，控制飲食方面不是不吃，二是要會吃，請看小編盤點五種超強的減肥蔬菜——

五種超強的減肥蔬菜

第一種：黃瓜

第二種：菠菜

第三種：西紅柿

第四種：黑木耳

第五種：胡蘿卜

第一種：黃瓜

黃瓜含有丙醇二酸，這個成分可就厲害了，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化，不許它們變成脂肪，真霸道啊，我喜歡。還有就是黃瓜中的纖維素可以降低膽固醇，減肥什么的不在話下，最好就是拍個黃瓜小菜，就這粗糧，減肥餐健康營養(yǎng)。

第二種：菠菜

還記得那個吃菠菜就開掛了的老兄嗎?菠菜中含有大量的植物粗纖維，可以促進腸道的蠕動，通便能力杠杠的，怎么吃都不會胖的那種，水煮菠菜拌上少許鹽和醋，酸爽口感值得擁有。

第三種：西紅柿

西紅柿不僅是美容圣品，還是瘦身佳品，西紅柿中的纖維不會被腸道消化，所以會被排出體外，非常仗義的是把吸附的多余脂肪也拍出來了，飽腹的同時還減肥，小編習慣糖拌西紅柿，糖少一點就好了嘛。

第四種：黑木耳

黑木耳在血管軟化方面有著非常大的作用，幫助血液活動，預防血管疾病，另外就是超強的減肥功效，吸附脂肪排毒養(yǎng)顏。

第五種：胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素和紅蘿卜素成分，此外還有葉酸、鈣和食物纖維，幫助人體更好的吸收營養(yǎng)，提高新陳代謝什么的，自然減重，非常靠譜。

五種超強的減肥蔬菜小編已經(jīng)獻上啦，減肥要為之計深遠，每頓少吃一點點，每天多動一會會兒，自然健康的減重方式才是最健康的，不損傷身體的，不要想著一口氣瘦成紙片人，于健康無益，切記切記。