在我們的生活中，有時(shí)候?yàn)榱斯?jié)省時(shí)間，或者是懶癌發(fā)作，就經(jīng)常泡一碗方便面來充饑。偶爾吃方便面是可以的，但是長(zhǎng)時(shí)間吃方便面會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的危害。接下來大家就跟著小編一起去看看吧。

長(zhǎng)期吃方便面的危害

長(zhǎng)期吃方便面的危害主要有，導(dǎo)致上火、早衰、對(duì)大腦活動(dòng)產(chǎn)生影響、容易得腸癌、胃腸功能失調(diào)、導(dǎo)致肥胖和相關(guān)疾病、損害神經(jīng)系統(tǒng)等等。

上火和早衰

方便面主要是油炸的，干吃吃完方便面之后會(huì)感覺到口干舌燥，火氣便已經(jīng)在體內(nèi)擠壓了;泡著吃，超過一定的量也會(huì)上火。方便面中的抗氧化劑并不能有效地防止酸敗，含油脂食物酸敗后會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長(zhǎng)期過量的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)使人早衰。

對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響

方便面中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量很低，長(zhǎng)期吃的話會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維活動(dòng)。在沖泡桶裝方便面的時(shí)候，溫度達(dá)到了65℃以上，桶上的有害物質(zhì)就會(huì)滲入到食品中，對(duì)人體的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷。

導(dǎo)致疾病

方便面本身就有很少的纖維素，再加上在加工制作的過程中會(huì)丟失纖維素和礦物質(zhì)。長(zhǎng)期吃的話，由于缺乏纖維素和鈣，人體很容易患上腸癌。長(zhǎng)期吃方便面以及方便面的調(diào)料，會(huì)使人味覺遲鈍、影響食欲，還會(huì)導(dǎo)致胃功能失調(diào)，出現(xiàn)胃脹氣、胃痛等癥狀。方便面主要是油炸的，而油炸食品會(huì)產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，很容易導(dǎo)致肥胖和低密度脂蛋白的上升，而且還很容易產(chǎn)生冠心病。