目前有一種特別流行的用餐方式，那就是吃自助餐。自助餐顧名思義就是自主選擇用餐食物。自助餐的食物品種豐富齊全，其就餐自主性很強(qiáng)。不過自助餐有一條硬性規(guī)定，即絕對不允許浪費。

吃自助餐更實惠的辦法

吃前準(zhǔn)備工作

我們在用餐前一定要有一個愉快的心情，這樣可以讓我們食欲大開，當(dāng)然就能比平時多吃許多東西了。同時，當(dāng)我們打算去吃自助餐之前就得排空肚子，上一頓飯不可吃得太飽或太油膩。我們要是吃得太飽就沒有饑餓感，顯然吃不下東西。

餐前喝粥

我們?nèi)プ灾蛷d之前還得喝一小碗南瓜粥或小米粥，這樣可以滋潤我們的腸胃，并能有效保護(hù)其不受酸辣物的刺激。這看似挺麻煩，但是可以讓我們有個最好的狀態(tài)去迎接涌進(jìn)胃里的各種美食。

觀察食物擺放位置

我們吃自助餐前要看看該餐廳各類食物的擺放情況，特別要留意海鮮類食物的位置。這樣我們?nèi)〔藭r就不會出現(xiàn)找不到的情況。一旦找不到我們就得盲目亂找，或是東問西問，很耽誤時間的。要記住，很多自助餐是有時間限制的喲！

合理選擇食物

自助餐里的食物價格高低及菜品均不同，因此我們要先挑昂貴的海鮮類吃。如鮑魚、螃蟹、三文魚、大蝦、各種貝類等。它們可是又貴又好吃，大家一定不要錯過喲！而烤羊排、烤肉、排骨、燉雞等就往后吃，因為它們的價格低，吃一點就飽了。我們選擇食物時還要遵循多葷少素的原則，并且要吃平時吃不到的東西。那么合理飲食此時就不必講究了，要不然我們真就對不起自助餐的價錢。

少喝飲料和湯

我們選食物時要選價錢和營養(yǎng)價值都高的食物，喝的湯和飲料也得是這樣的。即我們最好喝甲魚湯、老母雞湯，這些營養(yǎng)價值都高。而果汁飲料要選擇100%原汁的。喜歡喝咖啡的朋友可以選擇喝濃香咖啡。大家喝這些東西時要小口品嘗，不要一下就喝了，因為這樣很脹肚子。另外，熱湯冷飲不可一起喝，熱湯不宜過熱，冷飲也不宜過冷。

快拿慢吃

在自助餐廳里，很多名貴的食物通常很搶手，如果你下手慢了可能就沒有了。你要實在想吃的話，就只能等他們補(bǔ)上后才能吃。這樣很浪費時間的，因此對于螃蟹、大蝦、貝類這樣的食物一定要先盛滿盤再慢慢吃。

溫馨提示

大家吃過海鮮后就不能喝冷飲了，因為這樣身體會產(chǎn)生不適。

參考資料

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