食品安全問題現(xiàn)在已經(jīng)是全民關(guān)注的焦點(diǎn)問題。很多人對食品問題都非常關(guān)注，然而卻常常忽略了日常經(jīng)常食用的食品是否對健康有益。在網(wǎng)上廣泛熱傳的“不能吃的十種垃圾食品”赫然包括我們最愛的冰淇淋，餅干罐頭等，這些食品對人體健康來說都是有害無益的，大家還是遠(yuǎn)離這十種垃圾食品吧。

不能吃的十種垃圾食品

10、冷凍類甜品

9、汽水類食品

8、餅干類食品

7、話梅蜜餞類食品

6、燒烤類食品

5、罐頭類食品

4、油炸型方便面

3、加工肉類食品

2、腌制類食品

1、油炸類食品

10、冷凍類甜品

代表食品：冰淇淋、雪糕

潛在危害(不能吃理由)：冰淇淋雪糕等冷凍甜品在夏天最受歡迎。然而夏天在炎熱的天氣里攝入冷凍的冰淇淋等非常容易引起腸胃不適，另外對人體來說，這種冷熱交替也是非常不利于健康的，容易引起頭痛;另外，冰淇淋雪糕等冷凍甜品不僅含有大量的奶油還含有非常高的糖分，如果食用過多，人體根本無法消耗這些糖分，過剩的糖分在人體內(nèi)還會導(dǎo)致人發(fā)胖，誘發(fā)糖尿病等。除此之外，冰淇淋雪糕等甜品一般斗湖添加各種色素，添加劑，這些對人體也是非常無益。建議大家還是盡量少吃。

9、汽水類食品

代表食品：可樂、汽水

潛在危害(不能吃理由)：可樂和汽水都是富含碳酸的飲料，碳酸會和身體里的鈣其化學(xué)反應(yīng)，消耗掉身體里大量的鈣，另外碳酸飲料含有大量的糖分，熱量，對人類的身體來說是沒有一點(diǎn)點(diǎn)的益處的，有的只是一時(shí)的爽快。愛喝碳酸飲料的多為青少年。對于愛喝碳酸飲料的人來說，一時(shí)的爽快可能帶來的后果包括骨質(zhì)疏松，肥胖，蛀牙等。根據(jù)美國哈佛大學(xué)的研究調(diào)查表明。碳酸飲料對誘發(fā)心臟病，糖尿病等現(xiàn)代高發(fā)疾病都有很大的潛在危害。

8、餅干類食品

代表食品：曲奇餅、甜甜圈

潛在危害(不能吃理由)：餅干類食品旺旺都含有大量的反式脂肪酸和人造脂肪。反式脂肪的主要是會改變我們身體的正常的新成代謝的途徑，以及會誘發(fā)心臟病和糖尿病等疾病，同時(shí)反是指反酸還是乳腺癌病發(fā)的潛在因素。天然的反是指反酸在我們的食品中也有，不過含量都很少，少量使用都不會影響健康。另外，多項(xiàng)權(quán)威調(diào)查研究都表明，餅干類食品除了含有大量的反式脂肪酸，餅干類食品中過高的熱量還會導(dǎo)致熱你嘞發(fā)胖，餅干上加的香精和色素對人類的肝臟功能也會造成很大的負(fù)擔(dān)。因此還是少食為宜，為了健康盡量不吃。

7、話梅蜜餞類食品

代表食品：話梅、果脯

潛在危害(不能吃理由)：話梅蜜餞類食品都含有硝酸鹽，硝酸鹽在人體內(nèi)會被轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，大量的亞硝酸鹽會導(dǎo)致高鐵血紅蛋白癥，嚴(yán)重的會導(dǎo)致中毒。同時(shí)這些蜜餞話梅上的硝酸鹽除了加重人體肝臟功能的負(fù)擔(dān)外，還會在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)。一般來說這些話梅蜜餞類食品往往都是高鹽食品，攝入過多的鹽分還會引起高血壓，對肥胖的熱呢老年人來說，盡量少吃。

6、燒烤類食品

代表食品：烤肉

潛在危害(不能吃理由)：燒烤類食品含有大量的三苯四丙吡，而三苯四丙吡是三大致癌物質(zhì)排名第一的物質(zhì)。燒烤類食品在燒烤的過程中，食品的蛋白質(zhì)會炭化，有研究表明，一只烤雞腿的毒性等六十根香煙，經(jīng)常食用燒烤類食品不僅會誘發(fā)胃癌等癌癥，同時(shí)也會影響人的視力。如果食用沒有烤熟的燒烤食品還會感染寄生蟲。對這類食品能不吃就不吃，遠(yuǎn)離最好。

5、 罐頭類食品

代表食品：罐頭肉類、罐頭水果。

潛在危害(不能吃理由)：先說罐頭肉類產(chǎn)品，肉類罐頭產(chǎn)品幾乎都是高鹽食品對人體健康非常有害，水果類罐頭會含有大量的糖分?？梢哉f高糖高鹽是罐頭類食品的標(biāo)配。罐頭食品在加工后不僅他的營養(yǎng)會流失，同時(shí)罐頭中還會加入大量的香精色素以及人工調(diào)味劑等東西，這些東西對人體健康都是非常無益的。

4、 方便面

代表食品：油炸類方便面

潛在危害(不能吃理由)：油炸型方便面除了非常高的熱量外，還含有大量的鹽分防腐劑和香精等，對人體都是有害無益的。另外，方便面一點(diǎn)營養(yǎng)都沒有，長期使用方便面還會導(dǎo)致人體攝入的營養(yǎng)不足，會引發(fā)身體的各種狀況。

3、加工肉類食品

代表食品：香腸、肉干

潛在危害(不能吃理由)：加工肉類都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體的傷害非常大，對人體的健康會構(gòu)成非常大的危害。另外，加工肉類都含有大量的防腐劑，防腐劑會使得人體肝臟的負(fù)擔(dān)加重。這類食品盡量不要吃。

2、腌制類食品

代表食品：榨菜

潛在危害(不能吃理由)：腌制類食品如榨菜，都是些高塘高鹽的食品，另外還會含有防腐劑色素等。這類食品長期食用對人體來說危害是非常大的，首先高鹽容易引發(fā)高血壓，也會加重人的腎臟功能的負(fù)擔(dān)，其次，高鹽高糖的重口味腌制食品對腸胃也是有非常大的危害的，因?yàn)檫@些食品在使用時(shí)對人的消化粘膜系統(tǒng)會有影響，最后，這些腌制類食品對人胃的刺激也非常大，經(jīng)常會引發(fā)胃潰瘍和口腔發(fā)炎。

1、油炸類食品

代表食品：油條、薯?xiàng)l

潛在危害(不能吃理由)：油炸食品都是些高溫油炸的淀粉類食品，非常多的研究都表明油炸型食品會致癌，同時(shí)油炸類食品還會誘發(fā)心血管疾病，油炸后得淀粉類食品，本身的維生素等營養(yǎng)已經(jīng)被破壞，蛋白質(zhì)也會引起變性，對人體健康來說不僅無益還很有害，另外油炸型食品還非常容易引起肥胖。油炸型食品可以說是不能吃的十種垃圾食品中最應(yīng)該遠(yuǎn)離的食品。