首先，取一塊生姜洗干凈并且去皮，然后切成片或者切小塊拍碎。然后將生姜放入鍋內加入兩碗清水燒開。

水開了再加入適量紅糖，待紅糖融化之后就可以喝了，而且最好是趁熱喝這樣治感冒的效果更好。

或者直接將生姜片和紅糖放在碗里然后用開水沖，將紅糖融化以后再泡一會兒就可以喝了。

由于生姜能夠驅寒暖胃、止嘔，而且紅糖能夠補血，所以生姜紅糖水對于預防感冒、去濕活血是很有效果的，除此之外，感冒一般都是病毒感染引起，而生姜里面還含有植物殺菌素，能夠去病毒。