甘藍(lán)炒粉的家常做法
華榮
甘藍(lán)含有優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素,纖維素等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)充人體營養(yǎng),強(qiáng)身健體,改善血糖,血脂之功效。用甘藍(lán)與粉條同炒,甘藍(lán)清脆爽口,粉條軟嫩爽滑,清淡味美,營養(yǎng)豐富,是一道可口的下飯菜。下面小編為大家介紹一下甘藍(lán)炒粉的家常做法。
工具/材料
甘藍(lán) 250克 ,粉條 150克 。
蔥,姜,蒜,鹽,味精,花椒,紅干椒,料酒,醋,醬油,油 。
先把粉條用熱水泡軟(比較粗的粉條,可以用鍋煮一下,煮七分熟),把泡好的粉條用水清洗干凈,控干水分,備用。
甘藍(lán)用水清洗干凈,切成細(xì)絲,放入清水中浸泡一下,然后用水投幾遍,控干水分,裝盤備用。
切好蔥,姜,蒜,準(zhǔn)備好紅干椒,備用。
鍋內(nèi)放入油加熱(放稍多一些油,甘藍(lán)和粉條,油少不好吃),油熱后,先放入花椒,紅干椒爆出香味。
然后放入蔥,姜,蒜炒香,隨即放入甘藍(lán)大火爆炒(不要下湯)。
甘藍(lán)炒至七分熟,放入粉條翻炒。倒少許醬油在粉條上(喜歡深一些顏色,適當(dāng)多放些醬油),滴少許醋在甘藍(lán)上(可使甘藍(lán)保持脆感)放入少許料酒,鹽。
炒至甘藍(lán)斷生即可,放入少許味精,關(guān)火出勺。