許多朋友喜歡吃自助餐，但每次吃不了多少就感覺飽了，敗興而歸，實際上這是因為沒有掌握好吃自助餐的技巧。那么吃自助餐的技巧有哪些呢？

1、計劃好吃的順序：在吃自助餐前盡量少吃一些含鹽量種重的食物，就好比涼拌菜，小菜等等，不然吃了就會想喝飲料。主食要放到最前面吃，可以少吃一點，但是一定要吃。

2、多取幾次：取餐時每次少取點，多跑幾趟。不要看到餐廳里滿是喜歡吃的，一次性拿很多這種食物放在餐桌上，一定要保持桌上只有少量食物，吃完再去餐桌上取。

3、前少后多：吃自助餐的前一段時間，盡量還是不要讓自己的肚子吃得太撐，不然后面就算是有好吃的東西也難以下咽了。

以上就是吃自助餐的技巧有哪些的介紹了，希望對朋友們有所幫助。