上火是一件很令人頭疼的事，那時候不僅會長痘痘，嘴里還會長泡，對我們的生活造成很大困擾。而在這時，沙棘果汁出現(xiàn)了，有人說它喝了降火，可實際上越喝越上火，那沙棘上火還是降火呢？接下來就由小編為大家解惑。

沙棘上火還是降火

沙棘是一種富含營養(yǎng)的果實，將它制成果汁，味道非常不錯，而且喝了對人身體好。不過在壓榨沙棘時，不存在100%提純，會添加糖類，這樣喝起來味道才好，不過這種果汁喝多了肯定上火。如果沙棘果汁100%濃度，喝起來很酸澀，市場上賣的濃度一般為40%，甜度適中，酸味已經(jīng)很淡。

沙棘的功效與作用

沙棘是一種非常實用的植物，它不僅可食用，還可藥用，將其加工成果汁、果酒、果醬、果脯、果凍、飲料、保健品等，吃了具有降減血漿膽固醇、抗衰老、美容養(yǎng)顏的功效，具體如下：

1、降減血漿膽固醇：沙棘中含有206種對人體有益的活性物質(zhì)，其中有46種生物活性物質(zhì)，如維生素E、維生素A、黃酮等，經(jīng)常吃它的話有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂癥和動脈粥樣硬化癥，并有促進傷口愈合的作用。

2、抗衰老：此外，沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟林樹種，其果實含有大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分，經(jīng)常喝沙棘果汁，能夠有效防止自由基，以達到抗衰老的作用。

3、美容養(yǎng)顏：最后，沙棘還有美容養(yǎng)顏的作用。據(jù)了解，沙棘的高溫萃取物——果素，是祛痘精華液的主要成分，它可以阻斷組織肌膚的過早老化，修復(fù)受損細胞組織，恢復(fù)肌膚正常的更新和循環(huán)系統(tǒng)。

小結(jié)：看完全文，大家對沙棘應(yīng)該有了一個簡單認(rèn)識吧！這是一種功效很強的植物，可以制成各種食品供人食用，對人身體非常好。不過沙棘富含營養(yǎng)，所以也不能吃多，否則會上火。有興趣的朋友，還可以看看哪種水果吃多了容易上火、秋天上火需要吃什么。