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  • 黑米飯?jiān)趺凑舨拍苘浥?/h1>

    昊昊氏

    黑米含有大量的花青素、B族維生素、富含黃酮等營養(yǎng)物質(zhì),谷粒完整,膳食纖維豐富,屬于營養(yǎng)豐富的粗糧。黑米粥多數(shù)人做的還湊合,可是黑米飯很多人蒸的太硬了,不僅難吃,下肚后胃腸也不舒服。那么黑米飯?jiān)趺凑舨拍苘浥茨兀?/p>

    1、準(zhǔn)備適量黑米,大米,我用的大米和黑米的比例是1:1,這樣蒸出來的黑米飯口感會(huì)軟糯。

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    2、大米淘洗干凈至水清。

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    3、黑米淘洗干凈至水清。

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    4、大米和黑米放入多功能鍋中,放入適量水,要想米飯軟糯,可以比平時(shí)做飯多放一點(diǎn)水,將米泡2小時(shí)左右再蒸。

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    5、多功能鍋調(diào)至“蒸米飯”檔,按啟動(dòng)鍵。

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    6、多功能鍋發(fā)出提示音,軟糯又營養(yǎng)的黑米飯就做好了。

    以上就是關(guān)于黑米飯?jiān)趺凑舨拍苘浥吹姆椒ń榻B了,大家可以試一試自己煮。