紅棗和黑棗都是生活中的常見食物，都具有很好的補血效果。然而它們之間還是存在一定的差別的。差別說大不大，說小不小，但棗子還是不一樣，那么黑棗和紅棗的區(qū)別是什么呢？

1、科屬不同：紅棗是鼠李目、鼠李科、棗類植物，屬于棗類，在生活中比較常見，黑棗其實是柿類、柿科、柿科、柿屬植物，屬于柿類。

2、產(chǎn)地的不同：黑棗分布在河北、山西、陜西、遼寧、中南及西南各地均有分布，其中河北涉縣的黑棗比較知名。紅棗原產(chǎn)中國，亞洲、歐洲和美洲都有栽培，我國分布吉林、遼寧、河北、山東等地，生長于海拔1700米以下的山丘或平原。

3、營養(yǎng)價值不同：黑棗含有豐富的膳食纖維與果膠，有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用，性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。也可以起到良好的潤腸通便的作用和降血脂的效果。紅棗則含有豐富的維生素A、維生素c、維生素b2等營養(yǎng)素。其中維生素c在果品中名列前茅，有“天然維生素”的美稱。對于防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血、降低高血壓、提高人體免疫功能，增強抗病能力有著重要作用。

4、功效的不同：黑棗主要功效是調(diào)養(yǎng)脾胃，紅棗的主要功效則是補血和入藥。紅棗在女生經(jīng)期與紅糖、枸杞一起泡茶喝，具有緩解疼痛，暖胃的功效?？舍t(yī)治氣血不足、貧血、婦女更年期煩躁等癥狀。黑棗入藥雖然不如紅棗，但是它也是有補腎養(yǎng)胃的功效。

5、適用人群的不同：紅棗適用于所有人，尤其是老人孕婦吃了補身體、調(diào)血氣，非常適合大病初愈的人食用。而黑棗性寒，一般脾胃不好的人不宜過多食用，但是適宜消化不良、便秘、積食的人食用。

以上就是小編給大家介紹了黑棗和紅棗的區(qū)別，相信大家對此有了一定的了解，希望能幫到大家。