現(xiàn)在是越來(lái)越流行養(yǎng)生了，無(wú)論男女老少?gòu)埧陂]口談到的都是養(yǎng)生，都是怎么吃才最健康。市面上有一種亞麻籽油，說(shuō)是對(duì)身體很好，于是寶媽們趕緊想著給自己的寶寶也嘗試一下，放在平時(shí)吃的菜里好像方便又快捷，那么亞麻籽油可以炒菜嗎？

1、可以炒菜。亞麻籽油是由亞麻籽冷榨出的油，除了含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有美容養(yǎng)顏，減肥瘦身等作用，長(zhǎng)期食用對(duì)身體是有好處的。在平時(shí)生活中，是可以用來(lái)炒菜的。

2、炒菜時(shí)。應(yīng)避免油溫超過(guò)七成，最好菜出鍋后再加入亞麻籽油，以最大限度地保持亞麻籽油中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。最好將亞麻籽油與其他食物調(diào)和使用，這樣才能使其乳化，從而保證更好地吸收那些必需脂肪酸。

以上的就是關(guān)于亞麻籽油可以炒菜嗎的內(nèi)容介紹了。