涼粉就是將綠豆、紅薯、豌豆等材料研磨成粉沖調(diào)冷卻而成的，吃的時候刨成絲或者切成片，加一些佐料就可以了。那么一碗涼粉的熱量是多少大卡呢？

一碗涼粉的熱量是多少大卡

1、涼粉在不計入調(diào)料的情況下熱量大約為每100克38大卡左右，一碗涼粉為200克左右，因此熱量為76大卡左右。

2、不加調(diào)料的涼粉的熱量并不高，但加入調(diào)料后熱量可能翻倍，且脂肪含量激增，減肥時要少食用。涼粉只能作為零食、點心或者小菜來食用，想要將其作為主食來食用的話，是沒辦法達到減肥的目的的。

3、涼粉主要是用一些面粉制作而成，口感非常的爽口滑、味道非常的鮮美。適當?shù)某砸恍龇?，可以在一定程度上促進食欲，并且可以促進腸道的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排除。而且涼粉中含有的維生素c含量比較高，還含有一定的亞硝胺分解酶，可以促進人體消化。

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