在市面上看到的榴蓮，味道是很濃烈的，而且榴蓮的價(jià)格也是較高的，一個(gè)榴蓮就已經(jīng)很貴了，但仍有很多人購(gòu)買(mǎi)榴蓮，人們都會(huì)說(shuō)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，才會(huì)現(xiàn)在購(gòu)買(mǎi)榴蓮吃，那么榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

1、榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。含有人體必需的礦質(zhì)元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

2、榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

3、榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

關(guān)于榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了。