燕麥?zhǔn)俏覀內(nèi)粘３３缘囊环N谷類，其富含大量的膳食纖維和超多的人體所需的微量元素，常吃燕麥不僅可以防止便秘，還可延年益壽哦！燕麥中的礦物質(zhì)含量豐富，但卻缺少維生素，為了讓早餐營(yíng)養(yǎng)更加全面，所以水果燕麥就橫空出世了。那么，水果燕麥該怎么吃呢？

水果燕麥怎么吃

1、水果燕麥泡牛奶：通常我們買的水果燕麥都是免煮的燕麥，所以可以直接用開(kāi)水沖泡。水果燕麥除了用開(kāi)水沖泡外，我們還可以把其和牛奶融合，這樣口感更加香醇濃郁哦。

2、時(shí)蔬拌水果燕麥：雖然水果燕麥比最初的傳統(tǒng)燕麥營(yíng)養(yǎng)更加全面，但為了讓營(yíng)養(yǎng)成分升級(jí)，人們又在水果燕麥中加入了新鮮時(shí)蔬。時(shí)蔬拌水果燕麥的方法很簡(jiǎn)單，我們只需要把水果燕麥和各種新鮮時(shí)蔬倒入開(kāi)水中煮至2分鐘左右即可食用。

3、水果燕麥蛋糕：許多人覺(jué)得做蛋糕很繁瑣，但其實(shí)僅需3個(gè)步驟就足以。首先，前一日夜里把水果燕麥和全脂奶攪勻放入保鮮盒，再放入冷藏柜儲(chǔ)存一夜。第二天早上，將它拿出，撒上自己喜歡的水果片和蛋液，放入烤箱烤制半小時(shí)就烤熟了，然后將燕麥蛋糕從烤箱取出裝盤。

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