鉀元素是人體中必不可少的一種微量元素，這種微量元素雖然在人體中含量很少，但是對(duì)人體的健康卻有著非同一般的影響。那么含鉀高的食物有哪些呢？

黃豆

1、黃豆：是生活中非常常見的食物，由其制成的食品可謂無處不在，如豆腐、豆?jié){、豆腐腦。黃豆中含有豐富的鉀元素，每100克黃豆中的鉀含量高達(dá)1503毫克。因此，常吃黃豆，可以大量補(bǔ)充體內(nèi)的鉀。

2、口蘑：也叫白菇，含有大量的鉀，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉的鉀含量?？谀?白蘑)每100克約含鉀1455毫克。只是其長于草原。

3、紫菜：海藻類食物紫菜的含鉀量在各種蔬菜和水果中排在第一位。不僅含鉀量高，鈉也很豐富。并且價(jià)格不貴，在大中小型超市里幾乎都能買到。

4、香蕉：在含鉀元素的水果中，香蕉的含量最多，其含有330毫克以上的鉀元素(以100克水果量計(jì)算)。

5、菠菜：菠菜中所含有的鉀元素不及香蕉，但它營養(yǎng)價(jià)值很高，且各種營養(yǎng)成分的含量較為均衡，各種的微量元素量（如鉀）也是很可觀。除了高血壓其對(duì)貧血癥和糖尿病、肺結(jié)核等諸多疾病都能起輔助治療作用。

以上就是給各位帶來的關(guān)于含鉀高的食物有哪些的全部內(nèi)容了。