胡蘿卜的熱量是多少?
海宇郎
胡蘿卜這種食物應該都是吃過的,里面含有豐富的胡蘿卜素,對視力是非常有幫助的。那么胡蘿卜的熱量是多少呢?
1、每100克的胡蘿卜含有的熱量為25大卡,1根胡蘿卜可食用的部分大約為116克,含有的熱量為29大卡,需要散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、從上面的數(shù)值來看,胡蘿卜的熱量其實并不高,因為一根胡蘿卜的熱量才29大卡,和一天所需要的兩三千的熱量相比較的話,真的不值一提。無論是做菜還是直接食用,一般吃上一根就夠了,最多兩根。這樣算下來的話,攝入的總的熱量僅僅只有58大卡,比很多其他的蔬菜的熱量低很多。
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