很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后乳汁分泌不足，無法滿足寶寶的需求，都會選擇吃一些木瓜來幫助促進乳房乳汁的分泌，從而讓寶寶獲得更多營養(yǎng)吸收。木瓜分好幾種，并且木瓜的吃法和做法也是多種多樣的。那么，月子里木瓜怎么吃下奶？

1、月子里木瓜可以和多種食材一起做成湯給產(chǎn)婦喝，一樣有利于產(chǎn)婦下奶。像木瓜鯽魚湯，選擇一個木瓜，一天鯽魚，幾片生姜，少量鹽和油。首先把木瓜去皮去核并切成小塊。然后把木瓜放入燉鍋中，加入適量的水，并放入煎好的鯽魚。開小火煮一個小時左右，放入鹽調(diào)味就可以飲用了。

2、木瓜燉奶選取木瓜一個，新鮮牛奶1升，適量蓮子肉，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜洗干凈，切開成兩半并去核。然后把蓮子肉和紅棗分別用水洗凈，蓮子去心，紅棗去核。然后將準(zhǔn)備好的蓮子肉和紅棗放入切開的木瓜里，并加入牛奶和適量冰糖，把木瓜放入鍋中隔水蒸30分鐘左右就可以了。

3、還可以做銀耳紅棗燉木瓜，準(zhǔn)備少量銀耳，適量木瓜，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜去皮洗凈去核，并切小塊，紅棗去核，銀耳泡發(fā)后洗干凈。鍋中放入適量的水和銀耳，大火煮開后，開小火煮20分鐘，再加入木瓜和紅棗，繼續(xù)煮20分鐘。等到木瓜變軟，銀耳變黏后，加入冰糖就可以食用。

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