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  • 黑豆怎么吃好

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    黑豆我們都是比較熟悉的,這是很常見的食物。我們在生活當中偶爾也會吃一些,適當吃些黑豆對身體有益。那么黑豆怎么吃好呢?

    黑豆怎么吃好
    黑豆怎么吃好

    1、黑豆雪梨湯:把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛,制作時可以取黑豆30克,雪梨1到2個,把雪梨洗凈,切片,二黑豆洗凈以后一起入鍋加清水適量,用大火燒開以后,再用中小火熬制兩小時左右,每天使用兩次,連用一個月,就能起到明顯補腎作用,能讓腎虛引起的須發(fā)早白明顯好轉(zhuǎn)。

    2、黑豆燉豬尾:也是它的常見吃法,制作時需要準備黑豆半碗,豬尾一條,生姜適量清水適量。把準備好的黑豆用清水洗凈以后,入鍋炒到外皮干裂,把豬尾清洗干凈,去掉細毛剁成小段,然后與焯好的黑豆一起放在砂鍋中,加入姜片的清水燉制,燉好以后加食用鹽調(diào)味,取出就能食用,它能養(yǎng)血補腎也能強壯筋骨。

    3、黑豆海帶排骨湯:用黑豆和海帶與排骨一起做湯喝,也是它的正確吃法,制作時需要準備海帶,80克,黑豆80克,小排骨300克,食用鹽和生姜適量。把黑豆洗干凈以后,用清水浸泡兩小時,排骨剁成段狀以后,用沸水焯燙,去除浮沫,在與浸泡好的黑豆一起放入鍋中,加入姜片燒開一起燉制一小時,然后放入洗好的海帶,再燉半小時左右,就能做好,這種黑豆海帶排骨湯,能補腎養(yǎng)血也能壯骨強身。

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