蠶豆是餐桌上常見(jiàn)的一種食物，可以做菜吃，也可以做成零食吃，最常見(jiàn)的就是油炸蠶豆，那么蠶豆的熱量是多少大卡呢？

1、蠶豆的熱量在蔬菜中略微有些高，100克新鮮的蠶豆熱量是111大卡，而一碗蠶豆可食部分大約有93克，其熱量是103大卡，由此可以看出蠶豆屬于熱量略高的食物。

2、但是需要注意的是，如果食用煮的方式烹飪蠶豆，那么熱量會(huì)低上很多，100克煮蠶豆的熱量是62大卡，所以如果減肥期間要食用蠶豆的話(huà)，是可以適量食用一些煮蠶豆的。

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