正是吃橘子的季節(jié),而處于一個減肥的期間,想知道一個橘子的熱量是多少?蘋果和橘子哪個熱量高一些,有興趣的一起來看看橙子的熱量高還是蘋果。
1、橙子的熱量高。
2、蘋果為高纖維、低熱量食品,每100克蘋果含45千卡熱量。每100克的橙子中,含有47卡路里的熱量,熱量是很少的。
3、蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。甜橙維生素C多,纖維度多,熱量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙高纖維素可有助于排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。
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