吃米線會(huì)胖嗎?
智穎
越來(lái)越多的人進(jìn)入減肥的行列,大家為自己的身材真的是煞費(fèi)苦心!所以眾多美女帥哥在吃飯的時(shí)候特別注意食物的熱量,那么,下面就來(lái)看看常吃的米線會(huì)不會(huì)導(dǎo)致我們變胖呢?
1、米線本身熱量并不高,所以,單純煮的米線是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。但是如果是用葷湯做的,熱量就高了,減少用葷湯煮米線,就不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。另外,做米線要用明礬,吃多了就會(huì)增加得老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn);而且越勁道的米線,里面可能含有明膠,對(duì)人體的危害也很大。
2、另一方面由于其主要是由大米磨粉后制成,方便攜帶和貯存,正宗的米線爽滑回甜,伴有大米的清香。通常來(lái)說(shuō),一碗煮或蒸的米線只含150卡熱量,熱量是較低的。米線含碳水化合物,低脂或無(wú)脂,含少量蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,容易有飽腹感,吃它減肥也可以可取的,吃的時(shí)候也可以搭配一些低卡的食物,可配上有減肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或歐芹等食用。但是還是如上所說(shuō),減少搭配肉湯,否則熱量就高了,因此,如果擔(dān)心吃米線會(huì)發(fā)胖,就盡量不要用肉湯烹煮。
以上的就是關(guān)于吃米線會(huì)胖嗎的內(nèi)容介紹了。