豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有很多功效。常吃豆腐可以保護肝臟，增強記憶力。下面一起來看看吃豆腐的好處與壞處是什么。

1、好處：能具有維護腎臟功能的功效；多吃豆腐可以讓人的皮膚越來越更為鮮嫩，有光澤度；豆腐的營養(yǎng)使用價值高，人會非常好的消化吸收這種物質(zhì)。而且水豆腐中的鈣成分比較多，因此多吃豆腐可以推動骨骼生長發(fā)育，進而做到長高的功效；能夠令人越來越更聰慧。多吃豆腐能夠提高人的大腦的記憶能力；多吃豆腐能夠提高身體的免疫能力，使人少得?。欢喑远垢軌蚝侠硪种鼓行郧傲邢?、乳腺癌及血癌；多吃豆腐能夠推動神經(jīng)、血管的發(fā)肓。

2、壞處：過量吃豆腐后容易加重腎臟負擔(dān)，會導(dǎo)致腎功能減退，另外它還會加重人體腸胃負擔(dān)，容易讓蛋白質(zhì)在身體內(nèi)堆積，會引發(fā)腹脹，消化不良等多種不良反應(yīng)。

以上就是給各位帶來的關(guān)于吃豆腐的好處與壞處是什么的全部內(nèi)容了。