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  • 不含糖的水果有哪些?

    興云醬

    在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃一些無糖水果,不僅不會(huì)血糖升高,同時(shí)還具有降血糖的功效。下面一起來看看不含糖的水果有哪些。

    不含糖的水果有哪些?
    水果

    1、沒有完全不含糖分的水果,只是含糖量比較低的水果,如:番石榴、雪蓮果、柚子、櫻桃、梨。

    2、番石榴:番石榴是熱帶果樹,原產(chǎn)美洲,是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。成熟果實(shí)淡綠色,清香可口。

    3、雪蓮果:產(chǎn)于云南,是一種純天然綠色食品,果肉晶瑩剔透,脆甜爽口,富含多種人體必需的氨基酸,維生素,蛋白質(zhì),及鈣,鋅,鎂等多種微量元素。

    4、柚子:在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子,不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高,同時(shí)還具有降血糖的功效。

    5、櫻桃:櫻桃同樣屬于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。

    6、梨:中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸,具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

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