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  • 請問芡實(shí)糕吃了會(huì)胖嗎?

    婭靜君

    芡實(shí)糕是生活中比較常見的一種糕點(diǎn),一般是用芡實(shí)和糯米粉制作的,吃起來味道很不錯(cuò),營養(yǎng)價(jià)值高,深受人們喜歡。那么芡實(shí)糕吃了會(huì)胖嗎?

    芡實(shí)糕吃了會(huì)胖嗎?
    芡實(shí)糕吃了會(huì)胖嗎

    1、吃多容易長胖。

    2、脂肪增加與吃高熱量食物密切相關(guān)。100克的芡實(shí)糕含有349卡路里。它含有高含量的淀粉、碳和水,可以用作主食。這是一種高卡路里的食物。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議,每100克芡實(shí)糕的熱量約占普通成年人每天為保持健康所需的總熱量的16%。100克的芡實(shí)糕大約是3塊。建議正在減肥的人少吃,以免吃得太多,影響減肥效果。

    3、一般來說,吃一小塊不會(huì)導(dǎo)致體重增加。然而,如果吃了太多的芡實(shí)糕,應(yīng)該減少主食的攝入量,并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以消耗多余的卡路里,以避免未使用的卡路里累積成脂肪,使人發(fā)胖。

    以上就是給各位帶來的關(guān)于芡實(shí)糕吃了是否會(huì)胖的全部內(nèi)容了。