眾所周知，女人一旦氣色不好，不僅整個人看起來缺乏精氣神，而且還會嚴重的影響到女性的外在形象，有部分女性就是因為氣色非常的不好，所以看起來很顯老，氣色不好，應該要注重飲食的保養(yǎng)，女人如果氣色不好的話，吃些什么食物比較好?

紅棗枸杞湯

紅棗枸杞這種搭配組合，相信是每一個女生都不陌生的，常吃紅棗枸杞對女性的好處是不言而喻的，紅棗能夠起到明顯的補血功效，而枸杞也是屬于常見的補血中藥材，這兩者搭配起來能夠有效的改善女性不好的氣色，氣色好了，自然整個人看起來都會更加的漂亮和年輕，可以用紅棗枸杞來泡水喝，同時也可以用紅棗枸杞熬成湯，多喝湯能夠促進腸道的蠕動，對人的身體非常的有好處，同時喝湯對于正處于冬季的人們來說，也能夠讓身體快速的回暖。

燕窩是改變氣色的好物品

燕窩也是大部分女性所信賴的養(yǎng)生食品，常吃燕窩能夠明顯的改善部分女性氣色不好的情況，燕窩含有非常豐富的膠質，由于有了膠質的存在，所以能夠促進人體膠原蛋白的再生，部分女性的皮膚看起來暗黃無光澤，其實就是因為缺乏膠原蛋白，當人體在產生了新的膠原蛋白之后，氣色看起來就會好得多。有些女性雖然每天都在用化妝來掩蓋自己不好的氣色，但是其實化妝品用的再好也能夠被人發(fā)現(xiàn)，與其用再貴的化妝品，還不如選擇多用一些錢來購買對人體真正有好處的食物，比如說燕窩。

常吃海鮮也能改善氣色

都說現(xiàn)在真正的有錢人是不喜歡吃高熱量高油脂的食物的，反而非常的喜歡吃海鮮，常吃海鮮對人的身體的確很有好處，海鮮當中含有非常豐富的鈣鐵鋅能夠為人的身體所用，尤其是一些氣色非常不好的女性，在吃完海鮮之后能夠明顯的發(fā)散自己的氣色，已經有所好轉。女性多吃海鮮的好處，也就不用再多說了，可以根據(jù)自己的喜好來選擇要吃哪種種類的海鮮。