二、現(xiàn)實(shí)版大力水手

史上最強(qiáng)肌肉是假肌肉，但是并不代表世界上就沒(méi)有大力水手了。穆斯塔法·伊斯梅爾，一名創(chuàng)造了世界最大肱二頭肌記錄的埃及人，他的上臂周長(zhǎng)為79厘米，這臂圍相當(dāng)于一位成人的腰圍......

穆斯塔法的手臂據(jù)稱(chēng)都是靠鍛煉得來(lái)的。穆斯塔法現(xiàn)在能舉起227kg重物，已被吉尼斯世界紀(jì)錄大全認(rèn)證為“擁有全球最大肱二頭肌的人”。還真的是現(xiàn)實(shí)版“大力水手”。

然而這位現(xiàn)實(shí)版“大力水手”并不喜歡吃菠菜~為了鍛煉這副“大力水手”肱二頭肌，穆斯塔法每天吃1.4kg 肌肉，0.5kg 牛排或魚(yú)肉，以及4倍杏仁，還需要搭配喝下9升水喝3升蛋白質(zhì)奶昔。每天從凌晨5點(diǎn)開(kāi)始訓(xùn)練，至早上8點(diǎn)結(jié)束，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、力量、塑形等訓(xùn)練項(xiàng)目。

據(jù)悉，穆斯塔法開(kāi)是只是為了身體健康才開(kāi)始健身，當(dāng)他在健身房多次聽(tīng)見(jiàn)別人稱(chēng)贊他的肱二頭肌后，他便專(zhuān)注于把自己的肱二頭肌練得更大。為了使用更好的健身器材，把家從埃及搬到了美國(guó)（也是很任性~）。如今的穆斯塔法雖然擁有世界上最大的肱二頭肌，但他也表示，他的肱二頭肌與身體其他身體部位顯得極其不協(xié)調(diào)。