上夜班怎樣有效提神？下面就這個(gè)話題跟大家一起來說一下吧。

首先大家可以準(zhǔn)備一瓶清涼油，只要你感覺到非常困的時(shí)候，把清涼油涂抹到人中以及太陽穴處就可以了，效果很明顯。

另外如果感覺精神不佳，額可以泡一壺茶，或者沖一杯咖啡，這兩樣?xùn)|西都會(huì)有提神的功效。

還有就是大家可以到洗手間去洗臉，在洗臉的時(shí)候，反復(fù)清洗自己的鼻子，效果很明顯。

最后我想說的是，如果你是男士的話，可以抽煙來緩解困的問題，但是抽煙有害健康這個(gè)方法慎用