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  • 冬天半夜渴醒 喝水還是不喝水?

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    今天就跟隨小編一起看看冬天半夜渴醒,喝水還是不喝水?這里和大家簡單介紹一下!冬天天氣干燥,經(jīng)常有半夜被渴醒的情況,于是就有了糾結(jié)的兩種情況:其一是懶得倒熱水就直接喝涼水;其二是不喝水,扛著繼續(xù)睡。不知道哪種情況對身體好一些,渴醒了必然是身體到了迫切需要水的時(shí)候,但是涼水對身體也是極大的不好,喝還是不喝呢?

    中醫(yī)認(rèn)為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起,或由熱盛津傷、煎灼津液所致??傄詾閰^(qū)區(qū)口干無礙大局,多喝水就能迎刃而解。其實(shí),口干是多種疾病的信號(hào)。 1)引發(fā)原因 1. 干燥綜合癥 口干是干燥綜合癥的主要癥狀之一。其口干往往難以忍受,即使水不離口也不解渴。患者唾液減少,吞咽干的食物十分困難,舌及口角開裂疼痛,易生齲齒。半數(shù)左右的患者腮腺腫大,部分患者有頜下腺或附近淋巴結(jié)腫大的癥狀,部分患者伴有關(guān)節(jié)疼痛,以肘、膝關(guān)節(jié)多見。嚴(yán)重者可致腎小管受損,造成心律失常等危險(xiǎn)后果。患干燥綜合征者眼內(nèi)還常有異物感、燒灼感,且鼻孔干燥,易結(jié)痂。 專家提醒--干燥綜合癥的診斷并不困難,但它的口干癥狀多不為患者和醫(yī)生所注意,以致造成漏診和誤診。 2. 糖尿病 糖尿病人常有口干、口渴癥狀。臨床糖尿患者的典型癥狀可概括為“三多一少”,即多飲、多食、多尿和體重減輕。 多尿包括尿量增多和排尿次數(shù)增多,每日總尿量可達(dá)3--5升,甚至可多達(dá)10升。 由于多尿,體內(nèi)失去大量水分,因而口干渴喜多飲。飲水量與血糖濃度、尿量和尿中失糖量成正比。 口干作為糖尿病的早期信號(hào),常因其他癥狀不夠典型而易被人們忽視,以致坐失早期治療的良機(jī)。 專家提醒--糖尿病的診斷比較容易,高血糖是診斷糖尿病的主要依據(jù)。只要測定空腹血糖和餐后血糖,就能將糖尿病鑒別得一清二楚。 3. 甲亢 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥(甲亢)也會(huì)出現(xiàn)口干癥狀。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者能量代謝增快,耗氧量增加,產(chǎn)熱量增多,散熱量也加速。 臨床癥狀為口干多汗、怕熱,皮膚濕潤且溫度升高,甲狀腺腫大,突眼。 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)起病緩慢,多數(shù)患者記不清確切起病時(shí)間,加之早期癥狀不明顯,故易被患者忽視,但早期如果借助甲狀腺功能的實(shí)驗(yàn)室檢查,則很容易就能得到明確診斷。 2)中醫(yī)辨證 1. 肺熱津傷 口干舌燥,煩渴多飲,尿頻量多,舌紅苔薄黃,脈數(shù)。治宜清熱潤肺。 消渴方加減 取葛根、生石膏各15克,天花粉、生地各10克,黃芩、知母各6克,黃連3克。水煎服。 2. 心火熾盛 口干口渴,心煩失眠,尿赤澀,舌尖紅,苔薄黃,脈數(shù)。治宜清心降火。 二陰煎加減 用生地、麥冬各15克,酸棗仁、淡竹葉各10克,蓮子心、梔子各6克,黃連3克。水煎服。 愛心提示:以上介紹用方(藥),請務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院,結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化,辨證選擇使用。

    半夜總是渴醒說明你肝膽不好。因?yàn)橥黹g23點(diǎn)——1點(diǎn)是膽經(jīng),1——3點(diǎn)是肝經(jīng),所以口干我認(rèn)為是肝膽不好

    口渴的原因很多,如果說中樞系統(tǒng)出了問題,老會(huì)覺得渴,實(shí)際上不缺水,也沒有出現(xiàn)口干的現(xiàn)象,但是中樞神經(jīng)反應(yīng)出來就是口渴要喝水。還有是免疫性的疾病,叫干燥綜合癥,不僅只是口渴,還包括各種粘膜的干燥,比如說眼瞼結(jié)膜的干燥,如果你有不舒服的地方,不要自己去判斷疾病。到醫(yī)院去檢查。

    辦法有:

    1、臨睡前喝杯涼開水,早上起來后,喝一杯淡鹽水,補(bǔ)足夜間流失的水分。

    2、睡前吃一個(gè)梨,因?yàn)槔媸乔寤鸬?,防止你上火?/p>

    3、你也可以每天喝點(diǎn)綠豆湯,效果也很好?;蛘吆韧腚u蛋湯(放點(diǎn)糖),效果也很不錯(cuò)的。

    先說答案:晚上是可以喝水的,只要控制量和時(shí)間即可。晚上喝水最好選擇再睡前1小時(shí),這樣可以在入睡之前如廁一次,可以避免起夜現(xiàn)象。而晚上喝水不宜多,一般以一杯為宜。如果夜間渴醒起床,說明體內(nèi)水分嚴(yán)重不足,不僅需要補(bǔ)水,更加應(yīng)該補(bǔ)水。

    關(guān)于夜里要不好喝水很多人有疑問,有些人怕晚上喝水會(huì)導(dǎo)致起夜和睡眠不穩(wěn),而有些人則認(rèn)為晚上要喝水,可以補(bǔ)充夜間身體代謝所需要的水分。先看看喝水有什么用:

    1、補(bǔ)充人體必需的水分。

    2、有利于稀釋血液。

    3、有益于新陳代謝。

    4、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。

    5、可以通便。

    6、易食物的消化。

    有人說每天要喝八杯水,其實(shí)并沒有幾杯之分,因?yàn)槟闶欠襁\(yùn)動(dòng),所處位置潮濕還是干燥都和需水量分出相關(guān)。

    最關(guān)鍵的是要保持體內(nèi)水分的充足。“口渴”就是最重要的指標(biāo)。

    如果你已經(jīng)感到明顯口渴,睡眠水量嚴(yán)重不足,需要補(bǔ)水。

    補(bǔ)水并非越多越好,也就是此前說的,需要適量喝水。

    “半杯”就是比較好的選擇!

    夜間喝水,你學(xué)會(huì)了么?

    夜晚如果很想喝水實(shí)屬正常,半夜喝水對健康并無太大影響,但是一定要注意適量喝。如果喝太多會(huì)給腎臟等器官造成一定負(fù)擔(dān),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。以下情況是導(dǎo)致半夜想喝水的常見原因:

    1. 在炎熱的夏天,體內(nèi)水分流失快,睡前從飲水和食物中獲取的水分已經(jīng)消耗殆盡。

    2. 晚上吃太咸會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少,引起口渴。這時(shí)候最好是涼白開或檸檬水,盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶,糖分反而會(huì)加重口渴感。

    因冬季人白天穿著厚實(shí),晚上蓋被,甚至電熱毯,熱空調(diào)等,造成人體缺水明顯較其它季節(jié),所以一定要喝,但不宜過量,最好睡前喝,夜晚起床發(fā)現(xiàn)口喝,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水,晨起要緩慢,特別是中老年人更要注意,宜先側(cè)身,再緩慢起床,若此時(shí)感覺身體不適,應(yīng)立及補(bǔ)溫開水一杯,伸懶腰后再試著起床,很多中風(fēng)偏癱都是晨起時(shí)癥狀顯現(xiàn)。人體冬季宜缺水,應(yīng)多喝,睡前補(bǔ)水重要,有三高癥者更要注意中風(fēng)病發(fā)。