對(duì)于減肥人士來說，每天量三圍，稱體重已經(jīng)成了生活習(xí)慣了，那么怎么量出準(zhǔn)確的腰圍呢？跟著小編一起了解一下吧！

簡(jiǎn)要回答

把尺帶放在肚臍上面兩個(gè)手指的位置，繞一圈。要那種長(zhǎng)一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測(cè)量尺。

詳細(xì)內(nèi)容

1，拿出準(zhǔn)備好的尺帶，要那種長(zhǎng)一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測(cè)量尺。
2，把尺帶放在肚臍上嗎兩個(gè)手指的位置，繞一圈。

3，不要收腹，保持放松狀態(tài)，然后量好，看一圈又多長(zhǎng)，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點(diǎn)點(diǎn)的。
4，讀出那個(gè)尺子上的數(shù)據(jù)。