每年春末或者夏秋季，手指都會(huì)脫皮，也不疼，硬硬的，摸到了就想撕掉它，一撕可能就會(huì)導(dǎo)致出血、疼痛。

指脫皮是缺什么？

首先要了解手指脫皮是缺什么？一是干燥，這就是缺維他命A、E、鋅、硒，如果撕下久不愈合那就是缺維他命C或B。

手指脫皮吃什么比較好？

我們知道了缺這些東西，那吃什么比較好呢？富含上述維他命的水果、蔬菜及其它東西，包括紅蘿卜、哈密瓜、杏仁、牛奶、雞蛋、芝士等。

如果是小寶寶脫皮該怎么辦？

1.初期表現(xiàn)為水皰，一定要止癢，防止小寶寶抓撓，可用藥物外搽也可浸泡10%明礬，這個(gè)時(shí)候就要注意不要讓小寶寶舔舐；
2.在脫皮期，也可及藥物外涂保護(hù)新生皮膚；
3.皮膚干燥有小裂口的可以用保濕防裂的修復(fù)液涂抹皮膚。不要去撕它以免造成流血。
4.較嚴(yán)重或者反復(fù)發(fā)作，可適當(dāng)內(nèi)服中藥，如六味地黃丸或六味地黃湯加減，一般情況下3-5劑即可見效，涉及到藥品，所以具體配方請網(wǎng)上查詢；
5.維生素C也是很好的輔助品，每日2次，3天一個(gè)療程。對皮損的恢復(fù)有效果。
6.請保持樂觀情緒，少接觸堿性洗滌劑，會(huì)使它好的更快。
7.若是怕小寶寶舔，可用有食用的生姜切碎或白酒內(nèi)泡涂于患處，預(yù)防又有效。

如何預(yù)防手指脫皮

①除勤洗手，可每周濕敷或用檸檬擦揉；不但可以消除粗糙膚色也會(huì)變的有光澤，洗澡時(shí)用效果更好。
②手掌要注意保養(yǎng)，這個(gè)很容易忽略。手掌汗腺多易臟，這時(shí)用燙條的湯汁來擦拭可以使手掌清爽干凈有光澤。
③經(jīng)常運(yùn)動(dòng)手指，做手指操。飲食方面要少鹽，而多蔬菜、水果改善血液流動(dòng)速度。手指的體操在下面，這個(gè)其實(shí)最有效。