有很多人愛(ài)吃葛根粉，一般用開(kāi)水沖泡吃的。尤其野生的葛根粉吃了對(duì)身體會(huì)有好處，那么葛根粉一般什么時(shí)候吃比較好？下面來(lái)給大家具體的介紹一下。

簡(jiǎn)要回答

葛根粉一般在午餐或晚餐后食用，此外不要空腹吃。吃葛根粉的時(shí)候，先用少量的涼水進(jìn)行稀釋?zhuān)缓蟮谷腴_(kāi)水進(jìn)行沖泡攪拌。

詳細(xì)內(nèi)容

午餐或晚餐后，葛根粉是滋陰和平衡內(nèi)分泌失調(diào)的，所以最好是你中午餐或者是晚餐后半個(gè)小時(shí)服用。

在動(dòng)運(yùn)過(guò)后吃葛根粉比較好，葛根粉可以增加人體的免疫功能，補(bǔ)充精力，熱量又低，特別適合運(yùn)動(dòng)過(guò)后食用。

不要選擇早上空腹食用，因?yàn)楦鸶凼菐в袃?nèi)涼性食品，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化，早上的胃已經(jīng)是相當(dāng)空了，再吃偏涼食物對(duì)身體不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前容，先喝一點(diǎn)水，這樣也便于人體吸收葛根粉元素。

將葛根粉倒入碗中，先加入少量涼水進(jìn)行稀釋?zhuān){(diào)制到?jīng)]有阻力感，然后緩緩倒入開(kāi)水，一邊倒一邊要用勺子進(jìn)行攪拌，直到葛根粉呈半透明的膠狀，加適量白糖就可以食用了

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：由于葛根中含有較高的植物雌激素，因此它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活卵巢活力，讓女性的皮膚更加光滑細(xì)膩，使青春期女性的青春痘消失。因此可以說(shuō)葛根具有修護(hù)肌膚的功效，讓女性更顯年輕，因?yàn)閮?nèi)分泌協(xié)調(diào)了，女人的內(nèi)在和外在都會(huì)變好。